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オートミールプロテインスコーン（ファイバー追加）

イッポのレシピを真似したかった…

調理 15分 難易度 EASY 782 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドパウダー 30 g
  • 小粒豆乳 1 個
  • ピー・プロテイン 80 g
  • アロロースパウダー 1 スプーン
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 4 g
  • オートミール 50 g
  • オートファイバー 20 g
調味料/ソース
  • 無塩バター 10 g
栄養サマリー
炭水化物 85.59 g 35%
たんぱく質 82.48 g 34%
脂質 34.57 g 32%
提供量 344g
調理手順
  1. 1

    粉類をすべて入れる

  2. 2

    液体類を粉類と軽く混ぜる

  3. 3

    豆乳がなければアーモンドミルクで代用する

  4. 4

    適度にまとまるまで生地をこね、6つに分ける

  5. 5

    オーブンで160度、約15分焼く

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