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ダイエットブラウニー

調理 10分 難易度 EASY 321 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロース液体 25 ml
  • 低脂肪ミルク 50 ml
  • 生卵 1 個
  • ココアパウダー 20 g
  • アーモンドパウダー 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.94 g 38%
たんぱく質 17.95 g 18%
脂質 19.63 g 44%
提供量 175g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します。

  2. 2

    ボウルにバナナを潰します。

  3. 3

    アーモンドパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダーを加えて混ぜます。

  4. 4

    卵、はちみつ、バニラエキスを加えてよく混ぜます。

  5. 5

    生地をオーブン用パンに流し入れます。

  6. 6

    180度のオーブンで20分焼きます。

  7. 7

    冷ましてから召し上がりください。

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