一覧へ戻る
KR EN JP

オートミール卵粥

97 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 100 ml
  • 生卵 1 個
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.7 g 24%
たんぱく質 7.33 g 31%
脂質 4.88 g 46%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    オートミールと水を鍋に入れて沸騰させる

  2. 2

    沸騰したら弱火にし、かき混ぜながら3分間加熱する

  3. 3

    溶き卵を加えてすばやくかき混ぜる

  4. 4

    塩で味を調える

  5. 5

    器に盛り付けて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘