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チョコオナオ

218 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • シナモンパウダー 4 g
  • 液体アロールロース 1 スプーン
  • バジルシード 20 g
  • アーモンドブリーズ（無糖） 0.5 パック
  • 無糖ココアパウダー 20 g
  • オートミール 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.95 g 65%
たんぱく質 8.83 g 12%
脂質 7.21 g 23%
提供量 199g
調理手順
  1. 1

    チョコレートとオレオを細かく砕きます

  2. 2

    ボウルにチョコレート、オレオ、牛乳を入れてよく混ぜます

  3. 3

    小さなマグカップに生地を入れます

  4. 4

    電子レンジで約1分加熱します

  5. 5

    出来上がったチョコオナオを冷まして食べます

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