グラノーラ（カカオ）

Name: グラノーラ（カカオ）
Yield: 418 g
Ingredients: ココアパウダー 15 g; 塩 1 g; アロース液 45 ml; はちみつ 35 g; エキストラバージンオリーブオイル 22 ml; ローストくるみ 53 g; カシューナッツ 44 g; ローストアーモンド 53 g; エデンタウン・オートミール 150 g

1,842 kcal

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画像準備中

材料

主材料

ココアパウダー 15 g
塩 1 g
アロース液 45 ml
はちみつ 35 g
エキストラバージンオリーブオイル 22 ml
ローストくるみ 53 g
カシューナッツ 44 g
ローストアーモンド 53 g
エデンタウン・オートミール 150 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 202.73 g 40%

たんぱく質 52.6 g 10%

脂質 111.95 g 50%

提供量 418g

調理手順

1

オートミール、ナッツ、シードを用意します。
2

大きなボウルにオートミール、ナッツ、シード、塩を入れて混ぜます。
3

ココアパウダー、はちみつ、食用油を別の器に入れてよく混ぜます。
4

液体の混合物を材料に加え、全体をよく混ぜ合わせます。
5

天板に平らに広げます。
6

180度に予熱したオーブンで20〜25分焼きます。
7

途中で一度かき混ぜ、完全に冷まします。

グラノーラ（カカオ）

AI 영양사 앤디