鶏手羽の醤油煮込み

Name: 鶏手羽の醤油煮込み
Yield: 699.5 g
Ingredients: 青唐辛子 20 g; 粗挽き黒胡椒 2 g; みじん切りにしたニンニク 20 g; ペクセル フラクトオリゴ糖 15 g; ブラウンキシリトール砂糖 7.5 g; チョンジョンウォン サンサルダム醤油ゴールド 35 g; 鶏手羽 600 g

1,858 kcal

#手羽煮込み #醤油鶏料理 #手羽先煮込み #韓国料理 #醤油煮込み #おかず #鶏肉料理 #手羽先料理 #おうちごはん #子供用おかず

画像準備中

材料

主材料

青唐辛子 20 g
粗挽き黒胡椒 2 g
みじん切りにしたニンニク 20 g
ペクセルフラクトオリゴ糖 15 g
ブラウンキシリトール砂糖 7.5 g
チョンジョンウォンサンサルダム醤油ゴールド 35 g
鶏手羽 600 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 32.73 g 7%

たんぱく質 164.03 g 36%

脂質 116.19 g 57%

提供量 699.5g

調理手順

1

鶏手羽をきれいに洗い、水気をしっかり拭き取る
2

醤油、砂糖、みじん切りにしたニンニク、料理酒、コショウ、水を混ぜてタレを作る
3

フライパンに食用油をひき、鶏手羽を両面こんがり焼く
4

作ったタレを加えて弱中火で煮込む
5

煮汁が少なくなるまで裏返しながら鶏手羽を十分に煮る
6

最後に白ごまと刻みネギをふりかけて仕上げる

鶏手羽の醤油煮込み

AI 영양사 앤디