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豆腐麺クリームパスタ

873 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ソワナム チェダーチーズ クラシック 1 枚
  • もちもちベーコン 30 g
  • 焼きニンニク 1 片
  • 高カルシウム無糖ブラック9穀豆乳 30 ml
  • 玉ねぎ 30 g
  • 新鮮なクリームで作ったホイップクリーム 100 g
  • 乾燥豆腐（フォートウフ） 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.06 g 8%
たんぱく質 46.05 g 20%
脂質 71.78 g 71%
提供量 359g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を水で洗い、水気をしっかり切る

  2. 2

    玉ねぎとニンニクを細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクと玉ねぎを炒める

  4. 4

    牛乳と生クリームを加えて煮立たせる

  5. 5

    豆腐麺を加え、ソースと絡めながら煮る

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

  7. 7

    パセリをふりかけて仕上げる

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