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グリーンスムージー

調理 10分 難易度 EASY 163 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ココナッツウォーター 200 ml
  • セロリ（生） 1 茎
  • りんご 150 g
  • ケール（加熱済み） 30 g
  • 蒸しキャベツ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.4 g 85%
たんぱく質 2.11 g 5%
脂質 2.01 g 10%
提供量 470g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草、バナナ、りんごをよく洗い、下処理する

  2. 2

    りんごとバナナの皮をむき、細かく切る

  3. 3

    ミキサーにほうれん草、バナナ、りんご、水、レモン汁を入れる

  4. 4

    材料が滑らかになるまでミキサーで混ぜる

  5. 5

    カップに注いですぐに飲む

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