カニカマ玉子丼
材料
主材料
- 長ネギ 50 g
- 味付き醤油 15 ml
- パンダオイスターソース 15 g
- 玄米コンニャクご飯（即席） 1 個
- カニカマ 65 g
- 目玉焼き 2 枚
- グリル玉ねぎ 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
56.95 g
49%
たんぱく質
24.48 g
21%
脂質
15.78 g
30%
調理手順
-
1
カニカマを一口大に裂く
-
2
長ネギを小口切りにする
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3
卵をボウルに割り入れて溶き、塩で味を整える
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4
フライパンに油をひき、長ネギを炒めてネギ油を作る
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5
カニカマを加えて軽く炒める
-
6
溶き卵を流し入れ、弱火でかき混ぜながら火を通す
-
7
ご飯の上にカニカマ玉子をのせて完成
