一覧へ戻る
KR EN JP

エビと鶏むね肉のトマトシチュー

調理 60分 859 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #地中海料理
画像準備中
材料
主材料
  • ザ・ヘルシー 鶏むね肉・直火ステーキ 2 個
  • カークランドシグネチャー 冷凍エビ（バナメイエビ） 454 g
  • 玉ねぎ 110 g
  • 生キャベツ 320 g
  • ミニトマト（デーツトマト） 283 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.48 g 27%
たんぱく質 109.43 g 51%
脂質 20.85 g 22%
提供量 1367g
調理手順
  1. 1

    エビと鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    トマトはさいの目切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、中火で鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏肉に火が通り始めたら、エビとトマトを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩・コショウで味を調え、蓋をして10分煮込む

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘