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ブルダック豆腐麺

調理 5分 難易度 EASY 327 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ブルダックソース 6 g
  • 生卵 2 個
  • 豆腐麺 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.89 g 18%
たんぱく質 31.1 g 38%
脂質 16.16 g 44%
提供量 216g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を流水で洗う

  2. 2

    鶏胸肉を一口サイズに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏胸肉を炒める

  4. 4

    ブルダックソースを加えて鶏胸肉と一緒に炒める

  5. 5

    豆腐麺をフライパンに加え、材料を混ぜながら炒める

  6. 6

    皿に盛り、海苔ふりかけとネギをのせる

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