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キャベツとツナの丼

調理 15分 難易度 EASY 666 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 1 公
  • 目玉焼き 1 枚
  • ツナ缶 100 g
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
  • ごま油 10 g
  • オイスターソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 85.84 g 52%
たんぱく質 39.64 g 24%
脂質 17.73 g 24%
提供量 446g
調理手順
  1. 1

    キャベツを洗い、細切りにする

  2. 2

    玉ねぎとにんじんを切る

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、玉ねぎ、にんじん、キャベツを炒める

  4. 4

    野菜がしんなりしたら、ツナを加えてさらに炒める

  5. 5

    しょうゆ、砂糖、こしょうで味を調える

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせる

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