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アボカドと明太子の丼ぶり

341 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 明太子（たらこ） 1 インブン
  • 冷凍アボカド 100 g
  • ヘッパン 燕麦黒米コンニャクご飯 1 個
調味料/ソース
  • ごま油 5 g
栄養サマリー
炭水化物 49.4 g 56%
たんぱく質 10.76 g 12%
脂質 12.13 g 31%
提供量 285g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種と皮を取り除いてスライスします。

  2. 2

    明太子は皮を取り除き、細かく刻みます。

  3. 3

    ご飯を器に盛ります。

  4. 4

    アボカドと明太子をご飯の上にのせます。

  5. 5

    醤油とごま油を少量ずつかけます。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔とごまをふりかけます。

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