スモークサーモンとエビのサラダサンドイッチ(ジョーサンドイッチ)

410 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • バルサミコドレッシング 30 g
  • ランチドレッシング 30 g
  • ケイパー 30 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • ロメインレタス 100 g
  • レタス 2 人前
  • ゆで卵 1 個
  • スモークサーモン 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.31 g 24%
たんぱく質 28.43 g 35%
脂質 14.55 g 41%
提供量 465g
調理手順
  1. 1

    スモークサーモンとエビを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    サラダ用の葉野菜(レタス、ルッコラなど)をきれいに洗い、水気をしっかり切ります。

  3. 3

    ミニトマトは半分にカットし、きゅうりは薄切りにします。

  4. 4

    サンドイッチ用のパンにバターを薄く塗り、フライパンで焼いて冷まします。

  5. 5

    パンの上にサラダ野菜、スモークサーモン、ゆでエビ、ミニトマト、きゅうりをのせます。

  6. 6

    オリーブオイルとレモン果汁、少量のコショウでドレッシングを作り、全体にまんべんなくかけます。

  7. 7

    お好みでパルメザンチーズやハーブをトッピングして仕上げます。

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