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ほうれん草の炒め物

調理 15分 難易度 EASY 148 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 煎ったエゴマ 5 g
  • 茹でたほうれん草 300 g
調味料/ソース
  • アロース液状 20 スプーン
  • 塩 1 g
栄養サマリー
炭水化物 27.23 g 48%
たんぱく質 9.82 g 17%
脂質 8.56 g 34%
提供量 326g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草をきれいに洗い、水気を切る。

  2. 2

    フライパンにごま油をひき、みじん切りにしたニンニクを炒める。

  3. 3

    ほうれん草を加え、中火で炒める。

  4. 4

    塩で味を調え、胡麻をふりかける。

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