一覧へ戻る
KR EN JP

魔女のスープ

調理 80分 難易度 EASY 671 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 生にんにく 15 g
  • フォンタナ エクストラバージン オリーブオイル 3 g
  • エリンギ 174 g
  • 生キャベツ 276 g
  • 生ブロッコリー 178 g
  • 生なす 206 g
  • 生にんじん 140 g
  • 玉ねぎ 115 g
  • ズッキーニ（生） 276 g
  • トマト 844 g
  • ホールトマト缶 400 g
  • 水（ミネラルウォーター） 800 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 142.83 g 73%
たんぱく質 36.74 g 19%
脂質 7.23 g 8%
提供量 3427g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、玉ねぎ、にんじん、セロリ、ピーマンを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れて玉ねぎを炒める

  3. 3

    残りの野菜を加え、2～3分炒める

  4. 4

    トマト（またはトマト缶）と水を加える

  5. 5

    塩、コショウで味を調え、蓋をして20～30分煮込む

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘