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ダイエットユーリンチー

調理 20分 難易度 NORMAL 593 kcal
#ダイエット料理 #低カロリー #ユーリンチー #鶏むね肉料理 #高タンパク料理 #簡単レシピ #健康食 #中華料理 #おうちごはん
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りにんにく 1 ティースプーン
  • 玉ねぎ 30 g
  • 生キャベツ 40 g
  • トマト 1 個
  • ライスペーパー 8 枚
  • 鶏ささみ 300 g
  • 青唐辛子 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.46 g 38%
たんぱく質 79.16 g 54%
脂質 5.24 g 8%
提供量 604g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    きゅうりとにんじんを細切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら、きゅうりとにんじんを加えて一緒に炒める

  5. 5

    減塩しょうゆとコショウで味付けする

  6. 6

    すべての材料に火が通ったら、お皿に盛り付けて完成

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