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超簡単 きゅうりと海苔のビビンバ
きゅうり1本を食べやすい一口大にカットします。（種が気になる場合は少し取り除いてください。気にならない方はそのままで大丈夫です）
にんにく1～3片をみじん切りにします。食感を楽しみたい場合は粗めに刻んでください。
ツナ缶の油（または水分）を切ります。
発芽玄米こんにゃくご飯を器に盛ります。（こんにゃくご飯が苦手な場合は雑穀米や白ご飯でもOK）
ご飯の上にカットしたきゅうりをのせ、ツナを加えます。
調味料を混ぜてソースを作ります。
器にソースを回しかけたら完成！
