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蒸し野菜 1

調理 10分 難易度 EASY 431 kcal
#蒸し野菜 #健康食 #ダイエット #低カロリー #ベジタリアン #簡単レシピ #蒸し料理 #韓国料理 #野菜料理 #食事管理
蒸し野菜 1 完成写真
材料
主材料
  • 生キャベツ 251 g
  • 薄切り豚バラ肉 50 g
  • 冷凍鶏むね肉 100 g
  • えのき茸 141 g
  • だし汁（かつお風味） 15 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.4 g 35%
たんぱく質 38.85 g 35%
脂質 14.72 g 30%
提供量 557g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、一口大に切る

  2. 2

    蒸し器に水を入れて沸騰させる

  3. 3

    下処理した野菜を蒸し器に並べる

  4. 4

    蓋をして弱火で10〜15分蒸す

  5. 5

    出来上がった蒸し野菜を皿に盛りつける

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