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お好み焼き

598 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • オニオンシーズニング 2 g
  • もちもちベーコン 30 g
  • 1/2 ハーフマヨネーズ 30 g
  • ヘッサルダム醤油 熟成製法 醤油 10 ml
  • シラチャ―ソース 20 g
  • 生卵 4 個
  • 生キャベツ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.74 g 26%
たんぱく質 35.37 g 23%
脂質 34.5 g 51%
提供量 512g
調理手順
  1. 1

    キャベツとネギを細かく切ります。

  2. 2

    ボウルに切った野菜、小麦粉、卵、水を入れて混ぜます。

  3. 3

    フライパンに油をひき、生地をのせます。

  4. 4

    生地の上に豚肉をのせます。

  5. 5

    両面をきつね色になるまで焼きます。

  6. 6

    お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節、海苔をトッピングします。

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