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ミニトマトと鶏肉の炒め物

調理 10分 難易度 EASY 183 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • ミニトマト 10 個
調味料/ソース
  • オイスターソース 5 g
  • 濃口醬油 5 g
栄養サマリー
炭水化物 11.68 g 24%
たんぱく質 14.92 g 31%
脂質 9.47 g 44%
提供量 285g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります。

  2. 2

    ミニトマトを半分に切ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒めます。

  4. 4

    鶏肉に半分ほど火が通ったら、ミニトマトを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えます。

  6. 6

    すべての材料に火が通ったら、お皿に盛り付けます。

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