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チョコサツマイモパン

調理 20分 難易度 EASY 853 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • カリフォルニア焼きアーモンド 18 g
  • 1A牛乳 低脂肪高カルシウム 15 ml
  • ウィートビックス オリジナル 16 g
  • ピーナッツバター クランチ 26 g
  • ココア 100% カカオ 15 g
  • 軽く一食ダイエクシェイク チョコ味 15 g
  • バナナ 55 g
  • 生卵 1 個
  • 炒めクルミ 10 g
  • ダークチョコレート 1 枚
  • 蒸しサツマイモ 135 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 113.36 g 51%
たんぱく質 32.02 g 14%
脂質 33.79 g 34%
提供量 375g
調理手順
  1. 1

    サツマイモを茹でて皮を剥き、つぶします。

  2. 2

    つぶしたサツマイモにココアパウダーと砂糖、牛乳を加えて混ぜます。

  3. 3

    小麦粉とベーキングパウダーをふるいにかけて加え、生地を作ります。

  4. 4

    生地を丸めてフライパンに置きます。

  5. 5

    フライパンに油をひき、中火で両面をこんがり焼きます。

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