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きゅうりと豆腐の炒め物（0.3丁）

調理 20分 難易度 EASY 274 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #ダイエット #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ねぎ 30 g
  • 豆腐 0.3 丁
  • 生きゅうり 1 人分
調味料/ソース
  • えごま油 14 テーブルスプーン
栄養サマリー
炭水化物 8.86 g 13%
たんぱく質 13.98 g 20%
脂質 20.31 g 67%
提供量 239g
調理手順
  1. 1

    きゅうりと豆腐を一口大に切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、豆腐をきつね色になるまで炒めます。

  3. 3

    きゅうりを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    塩とこしょうで味付けします。

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