オーバーナイトオートミール_バナナブルーベリー

調理 5分 難易度 EASY 371 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • バナナ 0.5 個
  • アルロース液体 1 スプーン
  • ココナッツチップ 10 g
  • オーガニックスイートカカオニブ 10 g
  • ブルーベリー(冷凍) 40 g
  • Maeil バイオ プレーン低脂肪ヨーグルト 68 g
  • Maeil 豆乳 高たんぱく 68 ml
  • 自然の恵み オーガニックオートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 70.07 g 63%
たんぱく質 14.25 g 13%
脂質 12.33 g 25%
提供量 321g
調理手順
  1. 1

    オートミールを牛乳に入れてよく混ぜます

  2. 2

    バナナを薄切りにします

  3. 3

    ブルーベリーを洗います

  4. 4

    オートミールの混合物にバナナとブルーベリーを加えます

  5. 5

    冷蔵庫に4時間以上入れておきます

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