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初めて作る魔女スープ

難易度 HARD 1,062 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

生のジャガイモ 250 g
牛肉肩肉 200 g
生ブロッコリー 100 g
生キャベツ 220 g
トマト 297 g
生ニンジン 249 g
玉ねぎ 241 g

調味料/ソース

塩 3 g
黒胡椒 3 g
ホールトマト缶 200 g
ペクセカレー（辛口） 50 g

栄養サマリー

炭水化物 157.24 g 55%

たんぱく質 64.96 g 23%

脂質 28.79 g 23%

提供量 1813g

調理手順

1

全ての材料を入れて、強火で煮込む

AI 영양사 앤디

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