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バジルとトマトのベーグル

295 kcal
#低糖質 #地中海式食事法 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 g
  • アルロース液 1 スプーン
  • ミニトマト 4 個
  • ギリシャヨーグルト（ホエイ抜き） 100 g
  • バジルペースト 13 g
  • ブルーベリーベーグル 55 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.32 g 58%
たんぱく質 20.76 g 23%
脂質 7.36 g 19%
提供量 237g
調理手順
  1. 1

    ベーグルを半分に切る

  2. 2

    ミニトマトを薄くスライスする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、ベーグルの両面を軽く焼く

  4. 4

    焼いたベーグルにバジルペーストを塗る

  5. 5

    スライスしたミニトマトをのせる

  6. 6

    新鮮なバジルの葉をのせる

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