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チーズ卵蒸し

難易度 EASY 217 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 100 ml
  • チェダーチーズ 1 人分
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.12 g 12%
たんぱく質 16.85 g 32%
脂質 13.42 g 57%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    ボウルに卵を入れてよく溶きほぐします

  2. 2

    牛乳と塩、こしょうを加えて混ぜます

  3. 3

    耐熱容器に卵液を注ぎます

  4. 4

    チーズを均等にのせます

  5. 5

    蒸し器または電子レンジで加熱します

  6. 6

    チーズが溶けるまでさらに加熱します

  7. 7

    仕上げにやさしく混ぜ合わせて完成です

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