一覧へ戻る
KR EN JP

ユンジェピョウ ヤンサムドン

調理 10分 難易度 EASY 487 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • オットゥギご飯 五穀 100 g
  • 生卵 1 個
  • 健康的なツナ オメガ369 100 g
  • 生キャベツ 120 g
調味料/ソース
  • 純胡椒 0.5 g
  • アロールロース液体 20 スプーン
  • 旨味醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 60.41 g 44%
たんぱく質 30.98 g 23%
脂質 20.43 g 33%
提供量 405.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    サンチュとミツバをきれいに洗い、食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を焼く

  4. 4

    ボウルにサンチュ、ミツバ、焼いた鶏むね肉を入れる

  5. 5

    ゴマドレッシングをかけて混ぜた後、お皿に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘