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カニカマ豆腐卵チヂミ

455 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • カニカマ 100 g
  • 焼き豆腐 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.93 g 18%
たんぱく質 40.23 g 36%
脂質 23.57 g 47%
提供量 455g
調理手順
  1. 1

    カニカマ、豆腐、長ねぎを細かく切る。

  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーで水気を取る。

  3. 3

    ボウルにカニカマ、豆腐、卵、長ねぎ、塩、コショウを入れてよく混ぜる。

  4. 4

    フライパンに食用油をひいて中火で予熱する。

  5. 5

    生地をスプーンですくって丸くのせる。

  6. 6

    両面がきつね色になるまで焼いて完成。

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