ハムエッグサンドイッチ
材料
主材料
- レタス 20 g
- トマト 10 g
- 目玉焼き 1 枚
- スライスチーズ 1 個
- スライスハム 13 g
- 食パン 2 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
26.63 g
36%
たんぱく質
15.65 g
21%
脂質
14.31 g
43%
調理手順
-
1
食パンの耳を切り落とす
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2
卵を割り入れ、塩と胡椒を加えてよく混ぜる
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3
フライパンでハムを焼いておく
-
4
フライパンに油をひいて卵液を流し入れ、スクランブルエッグを作る
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5
食パンの上にハムとスクランブルエッグをのせる
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6
もう一枚の食パンで挟んで半分に切る
