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エッグマヨサンドイッチ

難易度 EASY 418 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • フレッシュマヨネーズ 10 g
  • ゆで卵 110 g
  • 無糖いちごジャム 20 g
  • 雑穀パン 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.51 g 42%
たんぱく質 23.06 g 21%
脂質 17.91 g 37%
提供量 220g
調理手順
  1. 1

    卵を茹でて殻をむきます

  2. 2

    茹でた卵をつぶし、マヨネーズ、塩、こしょうと混ぜます

  3. 3

    食パンの上にエッグマヨをのせ、レタスなどの野菜をのせます

  4. 4

    もう一枚の食パンで挟んでサンドイッチを完成させます

  5. 5

    食べやすい大きさにカットします

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