クリームシチュー

調理 40分 難易度 EASY 3,139 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 482 g
  • 玉ねぎ 659 g
  • 黄パプリカ 146 g
  • 赤パプリカ 160 g
  • 豚肩ロース焼き 746 g
  • 鶏ささみ肉 230 g
調味料/ソース
  • ハヤシライス固形ルウ 80 g
栄養サマリー
炭水化物 167.76 g 21%
たんぱく質 237.59 g 30%
脂質 169.37 g 48%
提供量 2503g
調理手順
  1. 1

    じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、ブロッコリーをさいの目に切ります。

  2. 2

    鶏肉を一口大に切ります。

  3. 3

    鍋にバターを溶かし、鶏肉を炒めます。

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    小麦粉を加え、さらに少し炒めます。

  6. 6

    牛乳と水を加えて煮込みます。

  7. 7

    塩・こしょうで味を調えます。

  8. 8

    弱火で具材に火が通るまで煮込みます。

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