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カク・ヒョルスの野菜しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 104 kcal
#ダイエット #低カロリー #低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • エノキタケ 80 g
  • モヤシ 50 g
  • ヤング白菜 120 g
調味料/ソース
  • みじん切りニンニク 5 ティスプーン
  • 濃口醤油 10 ml
  • かつおだしつゆ 30 ml
栄養サマリー
炭水化物 19.22 g 71%
たんぱく質 7.35 g 27%
脂質 0.29 g 2%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    野菜と牛肉をきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    だしを沸騰させます。

  3. 3

    沸騰しただしに野菜と牛肉を順番に入れて火を通します。

  4. 4

    お好みのソースと一緒にお召し上がりください。

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