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チャーハン

554 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • カニカマ 20 g
  • 味付け海苔 0.5 인분
  • 万能醤油 10 ml
  • キムチ 1 反찬皿
  • 生卵 1 個
  • スパム 20 g
  • おでん炒め 15 g
  • 白ごはん 210 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 87.2 g 64%
たんぱく質 19.61 g 14%
脂質 13.36 g 22%
提供量 370g
調理手順
  1. 1

    ズッキーニ、にんじん、玉ねぎを細かく刻みます

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、野菜を炒めます

  3. 3

    ご飯を加え、具材と一緒に炒めます

  4. 4

    醤油と塩で味を調えます

  5. 5

    出来上がったチャーハンを器に盛り付けます

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