一覧へ戻る
KR EN JP

牛肉と大根のオートミール粥

調理 20分 難易度 EASY 309 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りにしたニンニク 2 ティスプーン
  • 冷蔵庫ストック ロールドオーツ 40 g
  • 牛肉（もも肉） 100 g
  • 大根 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.92 g 44%
たんぱく質 29.59 g 37%
脂質 6.42 g 18%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    大根をきれいに洗い、薄切りにします。

  2. 2

    牛肉を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    鍋に大根と牛肉、水を入れて煮ます。

  4. 4

    大根が透明になったらオートミールを加えます。

  5. 5

    中火から弱火にして、かき混ぜながら煮ます。

  6. 6

    塩で味を整え、もう一度煮て仕上げます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘