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エッグブレッド

調理 30分 難易度 NORMAL 377 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 5 g
  • ダヴィンチ ピザチーズ 1 回分
  • キヌア入り黒豆豆乳 無糖 10 g
  • 塩 1 g
  • 白砂糖 5 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 0.1 g
  • 生卵 1 個
  • アーモンドパウダー 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.85 g 14%
たんぱく質 17.49 g 18%
脂質 29.09 g 68%
提供量 126.1g
調理手順
  1. 1

    容器に少量のオイルをよく塗ります。

  2. 2

    アーモンドパウダー 大さじ3、ベーキングパウダー 小さじ0.1、ステビア 大さじ1、塩 ひとつまみを入れて、パウダー類をよく混ぜます。

  3. 3

    牛乳（豆乳） 大さじ3を入れてよく混ぜます。

  4. 4

    バニラオイルを3〜4滴加えます（任意）。

  5. 5

    電子レンジで40秒加熱します。

  6. 6

    チーズと卵1個を加えて、黄身をつぶした後、電子レンジで1分30秒加熱します。

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