低脂肪チョコカステラ
材料
主材料
- グレープシードオイル 26 g
- ソウル牛乳 80 ml
- 無糖ココアパウダー 18 g
- 米粉 75 g
- 塩 1 g
- 生卵 4 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
85.36 g
36%
たんぱく質
36.67 g
16%
脂質
50.38 g
48%
調理手順
-
1
オーブンを170度に予熱します。
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2
卵白を泡立て、砂糖を2回に分けて加え、メレンゲを作ります。
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3
卵黄、牛乳、低脂肪ココアパウダーを加えて混ぜます。
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4
薄力粉とベーキングパウダーをふるいにかけて加えます。
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5
メレンゲを2〜3回に分けて生地に混ぜ合わせます。
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6
型にクッキングシートを敷き、生地を流し入れます。
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7
オーブンで30〜35分焼きます。
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8
ケーキクーラーで冷まします。
