トゥウンバパスタ

調理 15分 難易度 EASY 3,334 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • オイスターソース 10 g
  • フェットチーネパスタ麺 300 g
  • 生ニンニク 24 個
  • 玉ねぎ 150 g
  • 冷凍エビ 200 g
  • 生クリーム 600 ml
調味料/ソース
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栄養サマリー
炭水化物 261.26 g 31%
たんぱく質 97.55 g 12%
脂質 215.36 g 57%
提供量 1332g
調理手順
  1. 1

    エビを下ごしらえし、塩を振っておく

  2. 2

    玉ねぎとニンニクをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクと玉ねぎを炒める

  4. 4

    下ごしらえしたエビを加えて火を通す

  5. 5

    生クリームと牛乳、パルメザンチーズパウダーを入れて混ぜる

  6. 6

    茹でたパスタ麺を加え、ソースとよく和える

  7. 7

    塩・コショウで味を調える

  8. 8

    パセリを散らして仕上げる

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