一覧へ戻る
KR EN JP

豆腐卵蒸し

卵1個、豆腐1/4丁

難易度 EASY 179 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー
豆腐卵蒸し 完成写真
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 豆腐チゲ 0.3 人分
調味料/ソース
  • ふりかけ 2.5 g
栄養サマリー
炭水化物 5.67 g 13%
たんぱく質 13.29 g 30%
脂質 11.23 g 57%
提供量 147.5g
調理手順
  1. 1

    卵を溶きほぐす

  2. 2

    溶き卵のボウルに豆腐を切って入れる

  3. 3

    電子レンジで2〜3分加熱し、火の通りを確認する

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘