一覧へ戻る
KR EN JP

エッグマヨ

調理 20分 難易度 EASY 199 kcal
#エッグマヨ #卵料理 #サラダ #サンドイッチの具 #マヨネーズ #簡単レシピ #朝食 #ブランチ #超簡単レシピ #ダイエット食
画像準備中
材料
主材料
  • ブラックペッパー 適量
  • ゆで卵 2 個
調味料/ソース
  • フディス ギリシャヨーグルト プレーン 20 g
  • フレッシュマヨネーズ 6 g
栄養サマリー
炭水化物 4.61 g 10%
たんぱく質 13.4 g 28%
脂質 13.46 g 63%
提供量 116g
調理手順
  1. 1

    卵を茹でて冷ました後、殻をむきます

  2. 2

    茹でた卵を細かくつぶします

  3. 3

    つぶした卵にマヨネーズ、塩、こしょうを加えてよく混ぜます

  4. 4

    お好みでみじん切りにした玉ねぎやピクルスを加えます

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘