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ローストチキンサラダ

260 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ローストチキン追加 110 g
  • アメリカンチーズ 10 g
  • ブラックオリーブ（漬物） 20 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • 生きゅうり 1 イン분
  • ハラペーニョトッピング 1 会분
  • ピーマン（グリーン） 1 個
  • レタス 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.36 g 35%
たんぱく質 30.01 g 43%
脂質 6.85 g 22%
提供量 490g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉に塩とコショウで味付けをします。

  2. 2

    オーブンで180度で20分焼いて冷ましておきます。

  3. 3

    ロメインレタスとミニトマトを一口大にカットします。

  4. 4

    焼いたチキンを食べやすい大きさに切ります。

  5. 5

    ボウルに野菜とチキンを入れ、オリーブオイルとレモン汁をかけます。

  6. 6

    軽く混ぜてお皿に盛り付けます。

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