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鶏むね肉と海苔の炒め物

653 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 白ごはん 150 g
  • ナムヤン ディヴィンチ ピザチーズ 40 g
  • 鶏むね肉 115 g
  • 白菜キムチ 120 g
調味料/ソース
  • 濃口しょうゆ 8 g
  • オイスターソース 10 g
  • キャノーラ油 12 g
栄養サマリー
炭水化物 64.53 g 49%
たんぱく質 33.67 g 26%
脂質 14.6 g 25%
提供量 455g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    海苔を細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひく

  4. 4

    鶏むね肉をフライパンで炒める

  5. 5

    肉に火が通ったら海苔を加えて一緒に炒める

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

  7. 7

    出来上がった鶏むね肉と海苔の炒め物を皿に盛り付ける

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