ズッキーニとエビのチヂミ
材料
主材料
- オリーブオイル 1 スプーン
- じゃがいもでんぷん粉 10 g
- 冷凍エビ 100 g
- 生ズッキーニ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
11.25 g
20%
たんぱく質
21.31 g
38%
脂質
10.25 g
41%
調理手順
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1
ズッキーニとエビを洗って下処理をする
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2
ズッキーニは薄切りにする
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3
エビは細かく刻んで準備する
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4
ボウルにズッキーニ、エビ、塩、コショウ、卵、チヂミ粉を入れてよく混ぜる
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5
フライパンに食用油をひき、生地をスプーン1杯ずつのせる
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6
両面がきつね色になるまで焼く
