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キャベツツナ丼（白ご飯）1

調理 10分 難易度 EASY 413 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 低糖オイスターソース 15 g
  • ツナ缶 100 g
  • 白ご飯 70 g
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.08 g 37%
たんぱく質 42.14 g 41%
脂質 10.23 g 22%
提供量 365g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにし、玉ねぎを薄切りにします。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎとキャベツを炒めます。

  3. 3

    キャベツがしんなりしたらツナを加えて炒めます。

  4. 4

    醤油とコショウで味を調えます。

  5. 5

    器にご飯を盛り、炒めた具材をのせます。

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