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キャベツと豚もも肉のチャーハン

調理 15分 398 kcal
#高タンパク #低カロリー #低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 80 g
  • 長ねぎスライス 100 g
  • 豚もも肉 100 g
  • 炒めキャベツ 100 g
調味料/ソース
  • オイスターソース 10 g
  • ごま油 5 g
  • 醤油（改良、酸分解） 5 g
栄養サマリー
炭水化物 47.2 g 47%
たんぱく質 29.15 g 29%
脂質 11.12 g 25%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    キャベツと豚もも肉を一口大に切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、豚もも肉を炒めて火を通す

  3. 3

    キャベツを加えて一緒に炒める

  4. 4

    ご飯を入れて全体をよく炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

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