トッカルビサンドイッチ

玉ねぎとにんじんを細かく刻みます。

挽いた牛肉に刻んだ野菜と塩、こしょうを加えて混ぜ合わせます。

丸く平たくトッカルビの形に成形します。

熱したフライパンに油をひき、トッカルビを両面こんがりと焼きます。

全粒粉食パンの上にレタスとトマトのスライスをのせます。

焼いたトッカルビパティをのせ、低糖ケチャップをかけます。

食パンで挟んでサンドイッチを完成させます。