手作り豆腐カンジョン

調理 25分 難易度 EASY 251 kcal
#ヴィーガン #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンド 7 g
  • ポークスキンチップス 10 g
  • 国産大豆の料理用豆腐(鍋用) 150 g
調味料/ソース
  • 低カロリー ヤンニョムチキンソース 30 g
栄養サマリー
炭水化物 11.82 g 18%
たんぱく質 20.67 g 31%
脂質 15.18 g 51%
提供量 197g
調理手順
  1. 1

    豆腐を一口大に切り、キッチンペーパーで水気をよく拭き取ります。

  2. 2

    豚皮の揚げ物を細かく砕き、水気を取った豆腐に均等にまぶします。

  3. 3

    熱したフライパンに豚皮粉をつけた豆腐を丁寧にのせ、弱火で揚げるように焼きます。

  4. 4

    低カロリーのヤンニョムチキンソースを揚げた豆腐にまんべんなく塗ります。

  5. 5

    お好みでナッツを振りかけます。

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