スパムキムチ卵焼きのり巻き

596 kcal
#高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • キムチ 1 小皿
  • 玄米ご飯 0.5 杯
  • スパム 25% ライト 0.5 缶
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.29 g 31%
たんぱく質 25.38 g 17%
脂質 35.22 g 53%
提供量 289g
調理手順
  1. 1

    キムチを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    スパムを適当な大きさに切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、先にスパムを炒める

  4. 4

    スパムに焼き色がついたらキムチを加えて一緒に炒める

  5. 5

    材料に火が通ったら、その上に卵を割り入れて目玉焼きを作る

  6. 6

    卵が半熟になったら(キンパ用)のりの上に炒めたスパム・キムチと卵をのせる

  7. 7

    のりで材料を包んでお皿に盛り付ける

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