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ビビンバ2（もやし、豆腐、豚肉）

玄米ご飯、もやし、豚肉なしのキムチチゲ、キムチ、そして豆腐

422 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 豚首肉の焼き 50 g
  • キムチ 1 小鉢
  • もやしの和え物 1 小鉢
  • 豆腐 112 g
  • 玄米ご飯 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.99 g 38%
たんぱく質 26.67 g 26%
脂質 16.84 g 36%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    もやしと豆腐、豚肉をきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンで豚肉を炒めます。

  3. 3

    豚肉が火が通ったら、もやしを加えて軽く炒めます。

  4. 4

    豆腐を加えてもう一度炒めます。

  5. 5

    すべての材料を器に盛り、コチュジャンとごま油を添えて混ぜ合わせます。

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