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ケールジュース

ケール40g、りんご80g、バナナ100g、水少々

調理 5分難易度 EASY 130 kcal

#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

水（ミネラルウォーター） 50 ml
バナナ 100 g
りんご 80 g
ケール 1 イン分

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 33.09 g 89%

たんぱく質 2.29 g 6%

脂質 0.84 g 5%

提供量 270ml

調理手順

1

ケールをよく洗い、水気を取ります。
2

りんごは皮ごとよく洗い、種を取り除き、適当な大きさに切ります。
3

レモンは皮をむいて、分けます。
4

ミキサーにケール、りんご、レモン、水を入れて滑らかになるまで混ぜます。
5

こし器でこしてカップに注ぎます。

AI 영양사 앤디

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